「オーラルフレイル」という言葉をご存じですか？

こんにちは。

西調布ハーモニー歯科クリニックです。

 

昨日はサッカーＷ杯の日本対ドイツ戦！盛り上がりましたね。

ジャパンチームの諦めない心に大きな感動をもらいました！

 

 

さて。

今日は、口腔機能についてです。

 

「オーラルフレイル」という言葉をご存じでしょうか。

 

「ｏｒａｌ」：口腔の

「ｆｒａｉｌｔｙ」：虚弱、脆さ

を意味し、噛んだり、飲み込んだり、話したりするための口腔機能が衰えることを指し、

早期の重要な老化のサインとされています。

 

飲み込むのに時間がかかり食事のペースが落ちる、滑舌が悪くなり話しにくくなるといった症状をそのままにしておくと、フレイルやサルコペニア（筋力の低下）など悪循環に陥ります。

フレイル予防の３つの柱として、①栄養②身体活動③社会参加があります。

 

①歯科医院で定期的にお口の中をチェックし、バランスのよい食事を摂ること。

②ウォーキングや筋トレと言った運動や社会活動に参加すること。

③就労、余暇活動、ボランティア等前向きに参加すること。

 

日常生活の中でこれら3つの柱を底上げして、健康な日々を送ることが重要です。

 

定期的な歯科検診でご自身のお口の中について知り、オーラルフレイルを予防していきましょう。

当院では、口腔機能や嚥下機能のリハビリを訪問診療で行っております。

高齢や持病などで、外出が難しい場合は当院の歯科訪問診療にご相談ください。

調布市内、近隣地域にお伺いします。