おさとう何本分？

こんにちは。

西調布ハーモニー歯科クリニックです。

 

今日も厳しい暑さが続いていますね。

熱中症にはくれぐれもお気をつけください。

 

さて。

今日は、ジュースやお菓子のお砂糖の量について。

暑いと、ついつい冷たいジュースやアイスなど多めに摂ってしまいますよね。

でも、ちょっと待ってください。

そのジュースに含まれているお砂糖の量、ご存じですか？

 

虫歯になりにくいお砂糖の目安はスティックシュガー3本分と言われています。

暑くて汗をかいたとき、冷たいジュースやアイスはとってもおいしいですよね。

でも、飲んだり食べたりするときすこーしだけ、お砂糖の量を気にしてみてください。

 

また、お食事のあとにはかならず歯磨きをするよう習慣づけてくださいね。