自立神経を整えよう!
2023/12/22
こんにちは。
今週にはいってとても寒い日が続いていますね。
寒暖差が激しいと気温に体が追い付かなくて、自立神経が乱れがちです。
また、忙しい毎日の中で睡眠時間や食事の時間が不規則になると、生活リズムが崩れて
自律神経が乱れる理由になります。
自律神経が乱れると、心や体に様々な影響がでます。
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食育の基本は、早寝早起き、朝ごはんをきちんと食べることです。
バランスのとれた食事と睡眠、運動を心掛けて、毎日を快適に過ごしましょう。
当院はお口の健康を保つお手伝いをさせていただきます。
お口のことでお悩みがある方はお気軽にご相談ください。
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西調布ハーモニー歯科クリニック
〒182-0035
東京都調布市上石原2-40-1
電話番号 : 042-426-4064
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