自立神経を整えよう！

こんにちは。

 

今週にはいってとても寒い日が続いていますね。

寒暖差が激しいと気温に体が追い付かなくて、自立神経が乱れがちです。

 

また、忙しい毎日の中で睡眠時間や食事の時間が不規則になると、生活リズムが崩れて

自律神経が乱れる理由になります。

 

 

自律神経が乱れると、心や体に様々な影響がでます。

 

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食育の基本は、早寝早起き、朝ごはんをきちんと食べることです。

バランスのとれた食事と睡眠、運動を心掛けて、毎日を快適に過ごしましょう。

 

当院はお口の健康を保つお手伝いをさせていただきます。

お口のことでお悩みがある方はお気軽にご相談ください。