虫歯にならないためのおやつの選び方

こんにちは。

西調布ハーモニー歯科クリニックです。

 

今週は、ほんとに暖かくて、今日はまるで春がきたかのような陽気ですね。

寒いよりいいかなと思いますが、花粉症がつらい季節が長くなるのも困りものです（汗）

 

さて、お子さまのむし歯が心配で、おやつ選びに悩まれているお母さまも多いかもしれません。

 

そこで、今日はおやつ選びについてです。

 

おやつもむし歯になりにくい甘味料を選ぶことによって、むし歯になるリスクをへらすことができます。

砂糖はむし歯になりやすい甘味料ですが、脳が働くための栄養になったりするので必要な栄養でもあります。

すべてむし歯になりにくい甘味料に代えるわけにいきませんが、口の中に長く入っているアメなどをえらぶときは、なるべく砂糖の入ってはいものを選ぶことが大事です。

 

〇おやつ選びの目安

・糖類「無」、「ノンシュガー」「シュガーレス」・・・むし歯になりにくい

 

・糖類「低」「ひかえめ」「低減」「カット」・・・注意しましょう。

 

むし歯は早期発見が大事！！そのためには歯医者さんでの定期検診をうけましょう！